「メタボリック症候群を予防する」。ここ数年前からよく聞かれる言葉ですが、職場の健康診断や特定健診などでも検査の中に含まれるようになりました。なぜメタボリック症候群を予防しなければならないのかというと、内臓脂肪が蓄積することで、生活習慣病にかかる可能性が高くなるからです。昔は成人病と呼ばれていた三大疾病に加え、新たに幾つかの病気が付加されて生活習慣病と呼ぶようになりました。病気リスクを低くすることで元気に仕事をし、将来の人生設計までを立てることが出来ると思います。美味しい食事をとってストレスも無い。とても理想的な過ごし方になりますが、忙しい現代人にとって、手軽に取れる外食は便利なものですし、交通網の発達により歩くということも少なくなりました。偏った食生活に運動不足。大小の差こそあれ、多くの方がストレスを抱えながら生活しているため暴飲暴食をするなどの悪循環を繰り返していると言われています。バランスの良い食事を心がけ、適度な運動を取り入れ、ストレス解消の方法を身につける。現在の社会人には必要な要素です。健康診断などでは腹回りを測定するなど、他の検査結果を加味して診断がくだされますが、メタボリック症候群リスクを予防する目安となります。元気に働くためにリスクを低くしていきたいものです。